Meditation
Ein Moment der inneren Ruhe
1:1 Begleitung oder in Gruppen
Vor Ort in Wien und online möglich
Dauer: 60 oder 90 Minuten
Innehalten für einen bestimmten Zeitraum, präsent im gegenwärtigen Moment sein und dich in einem wachen Zustand beobachten, ohne dabei zu verurteilen…
Benefits
- schafft Klarheit in dir
- führt dich in eine innere Ruhe
- fördert den achtsamen Umgang mit dir
- verbessert die geistige und körpereigene Wahrnehmung
- verfeinert die Sinneswahrnehmung, schärft deine Sinne
- klärt deinen Geist
- fördert die Selbstregulation und Geduld
- bringt dich ins Fühlen
- stärkt positives Denken
- ein Gefühl von Verbundenheit und Mitgefühl entsteht
- steigert die Konzentration, Intuition und Kreativität
Du bist eingeladen deine Gedanken und Gefühle sein zu lassen, wahrzunehmen und wieder weiterziehen zu lassen.
In dieser Einheit wirst du von mir durch eine angeleitete Meditation begleitet. Optional gibt es die Möglichkeit, dich mit unterschiedlichen Klanginstrumenten begleiten zu lassen. Klänge unterstützen dich noch tiefer in einen meditativen Zustand zu kommen.
In einem Zustand indem deine Gedanken frei fließend in den Hintergrund treten oder gar nicht mehr auftauchen. Ein Moment in dem du dir erlauben darfst, vollkommen klar und achtsam im Hier und Jetzt zu sein.
Ablauf
Meditation unterstützt dich deinen Geist zu klären und zu mehr Klarheit zu finden. Das Beobachten und in der Stille sein bringt dich in eine innere Ruhe und fördert die geistige und körpereigene Wahrnehmung.
Information
60 Minuten / 70 €
90 Minuten / 100 €
Kennenlernangebot: 60 Minuten / 50 €
inkl. Vor- und Nachgespräch
5er Block 60 Minuten / 325 €
5er Block 90 Minuten / 450 €
Preise & Infos für Gruppen nach Anfrage
Ort: Wien (genaue Adresse wird bei deiner Anmeldung bekannt gegeben)
Für mehr Information und Anmeldung, schick mir eine Nachricht.